Kendinizi tanıma, zorluklarla baş etme ve yaşam kalitenizi artırma yolculuğunda bilimsel ve güvenli bir alan.
Bireysel psikolojik danışmanlık; yetişkin bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları duygusal, zihinsel, davranım ve ilişkisel güçlükleri anlamlandırmaları, kendi içsel kaynaklarını keşfetmeleri ve psikolojik dayanıklılık kazanmaları amacıyla yürütülen yapılandırılmış bir profesyonel destek sürecidir.
Yaşam boyu devam eden gelişim yolculuğunda zaman zaman kaygı, belirsizlik, yoğun stres, özgüven kaybı, yas veya ilişkisel tıkanıklıklar yaşamak son derece doğaldır. Bireysel danışmanlık süreci; bu zorlanmaları bir zayıflık veya hastalık işareti olarak değil, bireyin değişim ve gelişime duyduğu ihtiyacın bir yansıması olarak ele alır. Güvenli, tarafsız ve yargısız bir ortamda gerçekleştirilen görüşmeler sayesinde danışan, kendi düşünce ve duygu kalıplarını fark eder, sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirir.
Gündelik yaşamı zorlaştıran yoğun endişe, kaygı bozuklukları, sosyal kaygı, performans kaygısı ve stres belirtileri ile sağlıklı baş etme yolları.
Kendine olan inanç, öz-saygı, içsel eleştirmen ile barışma ve kişisel sınırları koruma becerilerinin geliştirilmesi.
İş, eğitim veya özel yaşamda yaşanan kronik yorgunluk, isteksizlik, verim düşüklüğü ve duygusal boşluk hissi ile çalışma.
İletişim kopuklukları, bağımlı ilişki örüntüleri, 'hayır' diyebilme güçlüğü ve insan ilişkilerinde sağlıklı sınırlar oluşturma.
Evlilik, boşanma, iş/şehir değişimi, emeklilik veya yeni bir yaşam evresine adaptasyonda yaşanan belirsizlik ve uyum zorlukları.
Sevilen birinin kaybı, ayrılık süreçleri ve geçmişte iz bırakan zorlu yaşantıların duygusal yükünü hafifletme.
İlk seans, danışan ile uzman arasındaki tanışma ve güven bağının ilk adımını oluşturur. Danışanın başvuru nedeni, yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve çalışma hedefleri birlikte netleştirilir.
Danışanın özgün yapısına uygun olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Şema Terapi veya Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi bilimsel kanıta dayalı yaklaşımlardan yararlanılan kişiselleştirilmiş bir süreç yapılandırılır.
Seanslar haftalık veya ihtiyaca göre belirlenen periyotlarda 50 dakika olarak sürdürülür. Süreç boyunca farkındalık artırılır ve yeni baş etme becerileri hayata geçirilir.
Bireysel psikolojik danışmanlık çalışmalarında uzman ekibimiz danışanlarımıza profesyonel ve etik rehberlik sunmaktadır.
Mannheim Üniversitesi mezunu. Yetişkinlerde bireysel danışmanlık, kaygı, stres, EMDR ve ilişkisel konular üzerine çalışmaktadır.
Yetişkin ve ergenlerde bireysel psikolojik danışmanlık, BDT, ACT ve kaygı yönetimi üzerine odaklanmaktadır.
Bireysel danışmanlık, EMDR, bilişsel davranışçı yaklaşım ve şema odağı ile yetişkin danışanlarla çalışmaktadır.
Hacettepe PDR mezunu. 25 yılı aşkın mesleki deneyimi ile yetişkin bireysel danışmanlık ve bütüncül yaklaşımlar sunmaktadır.
Günlük yaşamda yoğun kaygı, stres, duygusal dalgalanmalar, ilişki sorunları, karar verme güçlükleri veya özgüven eksikliği yaşayan tüm yetişkinler bireysel psikolojik danışmanlık hizmetinden yararlanabilir.
İlk görüşmede danışanın merkeze başvuru nedeni, yaşadığı güçlükler, beklentileri ve geçmiş deneyimleri değerlendirilir. Danışmanlık sürecinin çerçevesi çizilir ve çalışma hedefleri belirlenir.
Bireysel psikolojik danışmanlık seansları standart olarak 50 dakika sürmektedir. Görüşmeler genellikle haftada bir seans şeklinde planlanır.
Evet. Psikolojik danışmanlık sürecinde etik ilkelere bağlılık esas olup, danışanın izin veya onayı olmadan hiçbir kişisel bilgi veya görüşme içeriği üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Seans sayısı kişinin ihtiyacına, çalışılan konunun derinliğine ve belirlenen hedeflere göre değişiklik gösterir. Süreç uzman ve danışan tarafından ortaklaşa değerlendirilir.
Psikolojik danışmanlık sözel terapatik yöntemler ve farkındalık çalışmaları üzerine kuruludur; ilaç tedavisi içermez. İlaç gerektiren durumlarda danışan psikiyatri uzmanına yönlendirilir.
Bilgilerinizi bırakın, uzmanlarımız size en uygun randevu zamanını belirlemek için dönüş yapsın.